Auch wenn wir auf trink-fest.de das Trinken und den Genuss von Alkohol fördern, möchten wir trotzdem darauf hinweisen, dass der Verzehr immer nur in Maßen erfolgen sollte und ihr eure eigenen Grenzen kennen solltet. Dafür haben wir hier die wichtigsten Punkte zum Thema „Umgang mit Alkohol“ zusammengefasst. Letztendlich soll der Genuss von Cocktails Spaß machen und niemand dabei zu Schaden kommen.
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Risikoarmer Konsum
Rund 70 % der deutschen Bevölkerung konsumieren regelmäßig Alkohol. Vor allem die erheiternde Wirkung von Bier, Wein, Gin und Co. wird dabei von den meisten Konsumenten geschätzt. Alkohol senkt die Hemmschwelle und steigert die Stimmung, kaum eine Party ohne Alkohol. Dabei wird häufig unterschätzt, dass der regelmäßige Konsum von Alkohol auch negative Auswirkungen auf den Körper haben kann.
Im Fachjargon wird der maßvolle Verzehr von alkoholischen Getränken auch „risikoarmer Konsum“ genannt. Während der Grenzwert bei Frauen hier bei 12 Gramm reinen Alkohols pro Tag liegt, liegt dieser Wert für Männer doppelt so hoch bei 24 Gramm pro Tag. Das entspricht ungefähr einem Glas Wein bei Frauen, bei Männern hingegen ist dies in etwa ein normaler Gin Tonic. Wird dieser Konsum nicht überschritten und zusätzlich pro Woche zwei alkoholfreie Tage eingelegt, so gilt der Konsum als risikoarm.

Gesundheitliche Gefahren bei hohem Konsum
Werden die Grenzwerte von 12 bzw. 24 Gramm pro Tag überschritten, so spricht der Experte von einem Risiko, dass die Gesundheit maßgeblich gefährden kann. Dabei wird nicht nur die Leber, sondern auch andere Organe des Körpers dauerhaft geschädigt und kann zu vielen Erkrankungen führen. Neben körperlichen Schäden sind auch soziale und psychologischen Folgen keine Seltenheit.
Die ersten Anzeichen von Alkoholsucht lassen sich relativ gut erkennen. Betroffene lassen ihren Alltag zunehmend schleifen, dass Leben dreht sich immer mehr um den Konsum.

Zu hoher Konsum keine Seltenheit
Rund 10 Prozent bzw. 9,5 Millionen Deutsche im Alter von 18 - 64 Jahren trinken regelmäßig so viel Alkohol, dass der Experte diesen Konsum als gesundheitsgefährdend bezeichnen würde. In etwa 1,77 Millionen Deutsche gelten derzeit als Alkoholabhängig, bei rund 1,6 Millionen von ihnen liegt Alkoholmissbrauch vor.
Beim Pro-Kopf-Konsum ist Deutschland führend, 2014 trank der Deutsche im Schnitt 9,6 l reinen Alkohol. Bei einem Mittelwert von 6,2 l weltweit liegt Deutschland damit an der Spitze.

Alkoholsucht kann nicht nur Sie gefährden
Wenn Sie einen Fall von Alkoholsucht in ihrem näheren Umfeld vermuten, zögern Sie nicht, mit der Personen zu sprechen und ihr Hilfe anzubieten. Professionelle Hilfe bieten unter anderem die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS).

Anlaufstellen für Alkoholsucht
Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS)
Telefon: 030 31 01 89 60
E-Mail: selbsthilfe@nakos.de
Webseite: www.nakos.de

‍Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Telefon: 0221 892031
Webseite: www.bzga.de

‍Eine Übersicht über Beratungsstellen in eurer Nähe findet ihr hier:
https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/beratungsstellen/